柠檬和冬枣哪个维c含量高? 柠檬和冬枣哪个维c含量高

维生素c含量高的水果排名

1、水果：柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高。所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。

2、含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。

3、冬枣维生素C含量最高，但由于冬枣同时含有较高的膳食纤维和果胶等物质，不太容易消化吸收，所以应适量食用；猕猴桃和木瓜也是良好的维生素C提供者。

关于水果的15个冷知识

榴莲不要放在冰箱里 当然不是因为气味大柠檬和冬枣哪个维c含量高?！除了榴莲柠檬和冬枣哪个维c含量高?，像芒果、香蕉、菠萝这样柠檬和冬枣哪个维c含量高?的热带水果，不要放进冰箱，最好是放在12度左右室内阴凉处。这些水果熟了放冰箱，容易提前变质。

车厘子就是樱桃 车厘子，音译自英语单词Cherries （即樱桃特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，现中国也有车厘子产地。

人不知道的水果冷知识大多数人不知道的水果冷知识 你以为你在吃菠萝，其实菠萝也在吃你。吃菠萝的时候是不是会感到舌头痛，那是因为菠萝本身带有一种特殊的菠萝酶。能消化蛋白质，那感觉和你消化食物是一样一样的。

把菠萝倒过来存放可加快催熟。柠檬加热后，可以挤出更多的柠檬汁。苹果是可以浮在在水中的，因为它的果实中含有二十五％的空气。水果可以醒酒。

水果冷知识小百科 葡萄上的白霜对人体无害 白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，吃的时候不用非把它洗掉。

哪种水果维生素c含量高

1、酸枣 新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，每百克果肉中含有维生素C高达870--1170毫克，其含量是是红枣的3倍，山楂的10倍，苹果的16倍，柑桔的25倍，是所有水果中富含维c量最多一种。

2、浆果类：包括番石榴、猕猴桃、草莓、柿子等，这些浆果类水果中含有较为丰富的维生素C，适量吃些可以补充身体需要的维生素C，对恢复免疫力有好处。

3、柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。

4、含维生素c最高的水果有柠檬、樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。不同水果含有的维生素种类，量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富，维生素C美肤功效早已为人所知。

5、草莓维生素C含量高，但季节性比较强；柑橘类水果（橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘）维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收。

维c含量最高的水果排名

水果：柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高。所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。

刺梨 梨也叫刺菠萝。虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量最高的水果。每百克含维生素C 2054 ~ 2725mg，是真正的“维生素C之王”。

酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，是所有水果中的佼佼者。冬枣 冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。

刺梨 刺梨肯定是当仁不让的。刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是一种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量为所有植物中最高，它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克，名副其实的维C之王。

哪种食物的维生素C含量更高

1、柑橘和其他柑橘类水果柑橘和其他柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚和柚子等）是富含维生素C的天然食品，其中柠檬是最丰富的来源之一。一个中等大小的柠檬就含有超过40毫克的维生素C，已经可以满足一天的所需了。

2、第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。

3、对此，记者查阅了《中国食物成分表2012修正版》，发现在蔬菜中维生素C含量最高的食物的确是小红辣椒，每百克食物的维C含量高达144毫克，此外芥蓝、甜椒、豌豆苗、菜花等则属于“第二梯队”，每百克食物中维C含量为70毫克上下。

冬枣的营养功效与作用分别是什么,冬枣和柠檬哪个维生素c多?_百度...

冬枣中富含糖原和维生素C，及其一种独特成分环磷酸腺苷，针对缓解各种各样有机化学药品对肾脏的危害拥有至关重要的功效，环磷酸腺苷还能推动肝部生成蛋清，进而对肝硬化及早期肝硬化具有很好的协助功效。

冬枣和柠檬维生素c冬枣的高。每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。

冬枣的功效与作用补充维生素C冬枣含有的维生素C是水果界之王，别看小小的一颗，但是维生素C含量却是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，多吃冬枣可以美容养颜、延缓衰老。

补充维C，软化血管 说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归：维生素C大补丸。

功效 冬枣能补充人体的维生素c，能软化血管。冬枣的维生素c含量高达243/毫克，是苹果的大约60倍，约是柠檬的10倍，是猕猴桃的4倍。维生素c能软化血管，预防高血压、动脉硬化、降低胆固醇等。冬枣能护肝排毒。